Este suco ajuda desintoxicar e limpar o organismo. Para quem não aprecia vegetais ou frutas, ou não tem tempo de comer ao longo do dia, o suco pode ser uma mão na roda já que tem uma boa parte dos nutrientes contidos nos vegetais e frutas.
São inúmeros os benefícios deste poderoso suco:
* Ajuda no metabolismo;
* Sacia um pouco a fome (não recomendado para substituir uma refeição);
* Tem um alto teor de fibras e vitaminas;
* Auxilia no emagrecimento.
Então, vamos tomar suco verde todos os dias!
Eu estou tomando. A nutricionista passou a qualquer hora do dia, mas eu tomo em jejum, e não fico sem tomar café da manhã. Assim, dá uma boa saciada no apetite. Os sucos devem ser consumidos logo após o preparo pois podem perder parte de seus nutrientes.
Ingredientes
1 folha de couve grande ou 2 pequenas
1 maçã
1 cenoura pequena
1 laranja (suco ou pedacinhos)
1 pedacinho de gengibre ou suco de meio limao
1/2 copo de água filtrada ( ou água de coco)
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se preferir coe e adoce com mel. Eu tomo natural.
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