Suco Verde com Berinjela

Este suco  ajuda  desintoxicar e limpar o organismo. Para quem não gosta de  verduras  ou frutas, ou não tem tempo de comer ao longo do dia, o suco pode ser uma mão na roda já que tem uma boa parte dos nutrientes contidos nos vegetais e frutas.

São inúmeros os benefícios deste poderoso suco:

* Ajuda no metabolismo;

* Sacia um pouco a fome (não recomendado para substituir uma refeição);

* Tem um alto teor de fibras e vitaminas;

* Auxilia no emagrecimento.

Então, vamos tomar suco verde todos os dias!

Eu estou tomando. A nutricionista passou a qualquer hora do dia, mas eu tomo em jejum, e não fico sem tomar café da manhã. Assim, dá uma boa saciada no apetite. Os sucos devem ser consumidos logo após o preparo,  pois podem perder parte de seus nutrientes.

Suco Verde com Berinjela

Ingredientes:

1 laranja

½ limão

1 maça

½ berinjela

½ copo de água

2 folhas de couve

 Modo de fazer:

1 – Descasquem corte a laranja, esprema o limão

2 – Cortem a berinjela, a couve e a maça

3 – Batam tudo no liquidificador

4 – Se desejar coe em uma peneira grossa ( eu prefiro beber com todas as fibras).

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